Home ข้อคิด 5 วิธี ทำให้เราไม่ ทุ ก ข์ ทำง่ายๆแค่ลองเปิดใจ

5 วิธี ทำให้เราไม่ ทุ ก ข์ ทำง่ายๆแค่ลองเปิดใจ

0 second read
0
0
34

ความทุกข์ใจเป็นเรื่องทีเ่กิดขึ้นกับทุกคนแต่เราจะมีวิธีรับมือ

เพื่อที่จะก้าวข้ามความทุกข์นี้อย่างไร ไปดูกันเลยค่ะ

ถาม บางครั้งการที่เราคิดในเรื่องบางเรื่องอยู่คนเดียวคิดซ้ำไปซ้ำมา

จนละอายแก่ใจที่เพ้อบ้ า ๆ บ อ ๆ ยิ่งไม่อ ย า กคิดภาพก็ยิ่งโถมเข้ามา

อ ย า กจะลืมแต่มันทำไม่ได้ทุกวันนี้ก็ไม่ได้มีความสุขเลย

สิ่งดีๆ คงไม่หวนกลับมาอีกแล้วเข้าใจค่ะ แต่ความรู้สึกดีๆ

ที่เกิดขึ้นมาก็จะยังคงอยู่ตลอดไปตราบเท่าที่ยังมีลมหายใจ

ตอ ไม่มีความรู้สึกสุขหรือทุกข์ใดที่จะอยู่กับเราตลอดไปหรอ กครับ

ต่อให้เราอ ย า กจะกอดเก็บมันเอาไว้แค่ไหนก็ไม่สามารถทำได้

ถึงจะทุกข์แค่ไหนแต่เรายังมีหน้าที่ที่ต้องทำ

และเพื่อให้ช่วงเวลา เ ล ว ร้ า ย ผ่านพ้นไปได้เร็วยิ่งขึ้น

ผมขอแนะนำให้คุณลองปฏิบัติห้าข้อต่อไปนี้ดูนะครับ

1. พ ย า ย า มทำตนให้มีแสงสว่างในตนเอง

เมตตาให้มากๆเห็นแก่ตัวให้น้อยๆคิดถึงคนอื่นมากๆ

คิดถึงตัวเองน้อยๆเมื่อคิดถึงคนอื่นมากเราจะโก ร ธเก ลี ย ดน้อยลง

อภัยได้ง่ายขึ้นเข้าใจเหตุผลของผู้อื่นง่ายขึ้นจิตใจก็จะเบาขึ้น

2. ทำสิ่งที่ควรทำ

มีหน้าที่อะไรรับผิดชอบอะไรอยู่ก็ทำให้ดีที่สุด

อย่าปล่อยตัวปล่อยใจให้เลื่อนลอยอย่าทิ้งหน้าที่ของตนเอง

ยิ่งทุกข์มากเท่าไหร่ยิ่งต้องตั้งใจทำงานให้ดีขยันสุดๆ

พัฒนาตัวเองสุดๆเอาจิตใจจดจ่ออยู่กับการงานของเราไปให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้

3. พูดแต่สิ่งดี

อย่าพูดสิ่งทำลายความหวังอย่าทำสิ่งที่ทำให้ชีวิตของตนห ด หู่

อย่าคิดว่าตัวเองไม่มีค่าอย่าย้ำคิดย้ำทำอย่าโท ษคนอื่น

อย่าโทษตัวเองอย่าโทษฟ้าโ ท ษดินแต่ให้ยอมรับว่า

สิ่งนี้ได้เกิดขึ้นแล้วทำความเข้าใจให้อภัยและวางแผนชีวิตเพื่อจะก้าวเดินต่อไป

4. ฝึกมองด้านดีๆของชีวิต

เมื่อความทุกข์มาเยือนเราก็ต้องสร้างแสงสว่างให้เกิดขึ้น

จงมองโลกให้มันสว่างไสวมองข้อดีของตนเองมองข้อดีผู้อื่น

พูดให้กำลังใจคนอื่นพูดให้กำลังใจตนเองดีใจกับคนอื่น

ใจดีกับตนเอง มองอะไรในด้านที่บวกเก็บเกี่ยวกำลังใจที่ผ่านเข้ามา

และ สนุกกับชีวิต ทำสุขภาพจิตให้เบิกบานที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

5. ท่องไว้เสมอ ท่องซ้ำๆ ให้ขึ้นใจ

ไม่มีอะไรที่จะอยู่กับเราตลอดไม่ว่าจะเป็นผู้คนสิ่งของชื่อเสียง

หรืออำนาจวาสนาเราเป็นเพียงคนตัวเล็กๆที่เกิดมา

เป็นแค่คนที่อยู่บนโลกเพียง ชั่ ว คราว อย่าไปเอาเป็นเอา ต า ย อะไรกับชีวิตมากมาย

คนเรามีผิดได้พลาดได้ล้มได้ก็ลุกได้ลุยให้เต็มทีทำให้สุดแรง

แต่พอจบแล้วก็เรียนรู้ที่จะปล่อยวางสิ่งนั้นลง

ทั้งเรื่องเงินเรื่องงานเรื่องความรักหรือเรื่องอะไรก็แล้วแต่

ทุกเรื่องราวก็ใช้หลักการเดียวกันคือสร้างเหตุให้เต็มที่

แล้วปล่อยวางในผลลัพธ์หมายความว่าถึงเวลาทำก็ทำให้ถึงที่สุด

เมื่อทำดีที่สุดแล้วแม้อะไรจะเกิดขึ้นก็ยอมรับด้วยความเข้าใจ

ว่าเราได้ทำเต็มทีแล้วและไม่ควรเสียใจกับสิ่งที่เกิดขึ้น

ความทุ  ก ข์ เ สี ย ใจ หรือความผิดหวังในชีวิตเป็นสิ่งที่เรา

ไม่อาจหลีกเหลี่ยงอย่างไรก็ตามผมคิดว่าถ้าเราพ ย า ย า มสร้างกำลังใจให้ตัวเอง

พ ย า ย า มรักษาฐานที่ตั้งของชีวิตทำสิ่งที่ควรทำอย่างต่อเนื่อง

ไม่ว่าชีวิตของเราจะเกิดปั ญ ห าอะไรอุปสรรคจะยิ่งใหญ่แค่ไหน

ผมคิดว่ามันย่อมผ่านพ้นไปได้ในที่สุดถ้าอ ย า กมีชีวิตใหม่

ก็ต้องกัด ฟั น ลุกขึ้นมาทำสิ่งใหม่ มันอาจไม่ง่ายนักแต่เราก็ต้องฝืนใจทำ

อย่าปล่อยให้ชีวิตจมอยู่ในมุมอับเฉานานเกินไปเพราะความสุขนั้น

ใกล้แค่เอื้อมมือคว้าเพียงแต่เราต้องรู้จักเปิดโอกาสให้ตัวเองบ้างเท่านั้นเอง

ที่มาจาก คุณพศิน อินทรวงค์

Load More Related Articles
Load More By adminkidtook
Load More In ข้อคิด

Check Also

ข้อคิดของการเ ลื อ ก คบมิตรสหาย อ่านแล้วได้ข้อคิดดีมาก

ช า ยหนุ่มคนหนึ่งเดินเข้าไปเลือกซื้อชามในร้าน เขาหยิบชามใบหนึ่งขึ้นมาเมื่อเห็นชามใบที่ถูกใ…